Spa balance

Sauna de Vapor

El sauna de vapor conocida como baño turco o hamman (baño en árabe) tiene una temperatura que oscila entre los 25 y 50 grados centígrados aproximadamente un 99% de humedad que provoca una densidad importante de vapor que va del suelo hasta el techo

En el baño turco se suda menos que en la sauna seca porque el vapor dispersa el calor, sin que el propio organismo lo tenga que hacer a través del sudor.

El mejor momento es después de un esfuerzo físico como la práctica de un deporte o del entrenamiento de un gimnasio. Pero es importante descansar antes de 15 a 30 minutos.
Tambien es recomendable usarlo entre comidas sin que sea inmediatamente después de comer ni con el estómago totalmente vacío.

Tags: calor húmedo, hamman, humedad, sauna, sudor

El sauna

Los baños al vapor liberan al organismo de toxinas y metales pesados y ayudan a la piel a eliminar las células muertas. Originalmente la sauna era un baño público que comenzó siendo un agujero en el suelo donde las personas se metían a sudar alrededor de un fuego. Esta práctica fue transmitida de los romanos a los turcos, de ahí la denominación de “baños turcos”.

Beneficios

Te da más oxígeno
Cuando el cuerpo está cansado necesita oxigenarse, por ello bostezamos porque en cada bocanada de aire recobramos el oxígeno que el cuerpo tiende a restar del cerebro. Los músculos se revitalizan, mejoran su tono, y el esfuerzo por respirar mejor en medio de la humedad estimula el aparato respiratorio.
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Tags: Abre los poros, adiposidades, baño público, baños turcos, células muertas, celulitis, drenar, eliminación de líquidos, hamman, hidratación, piel, sudar, toxinas y metales pesados

Tips para estar saludable

Entrevista que hace Oprah al doctor Oz sobre la salud

La cara

La clave es cerciorarse de que tu dieta y cremas faciales incluyan vitamina A, C y E . Estas son las vitaminas antioxidantes dominantes.
La vitamina A es muy importante porque bloquea algunas de las cosas malas que suceden debajo de tu piel, él doctor dice que ayudan a rejuvenecer y activan a las células que producen colágeno, crean más elastina y le dan ese brillo a tu piel

El Dr. Evans dice que la vitamina A es especialmente importante para la piel sana. ” Puede hacer transiciones verdaderas en un inicio. De hecho, puede revertir los daños ya existentes. Usted lo ve en formas del retinol. El retinyl o retinol es una forma de vitamina A.

Otro alimento que usted necesita es la niacina, que evita que la melanina alcance a la piel y reduce la producción del compuesto de coloración.

El Dr. dice que usted puede también utilizar el extracto natural del regaliz para retardar la creación de la melanina.

La exfoliación. Es muy importante para las manchas de sol.

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